אתר הצמחונות והטבעונות הישראלי

  • לאכול
    • עמוד מתכונים ראשי
      • ארוחות בוקר
      • ארוחות צהריים
      • סלטים
      • מרקים
      • מוקפצים
      • ממולאים
      • קציצות
      • פשטידות
      • תבשילים
      • פסטות
      • מאפים
      • ממרחים
      • עוגיות
      • עוגות
      • קינוחים
      • מתכונים ללא גלוטן
      • מתכונים עם טופו
      • מתכונים עם קינואה
      • מתכונים עם חומוס
      • מתכונים עם קטניות
  • לקנות
    • עמוד מוצרים ראשי
      • תחליפי בשר
      • תחליפי חלב
      • תחליפי ביצה
      • תחליפי דגים
      • תחליפי עוף
      • מתוקים
      • ממרחים
      • טופו, סייטן, יובה וטמפה
      • הנעלה, הלבשה וטקסטיל
  • לקרוא
    • תזונה בריאה
      • דיאטה טבעונית לבריאות טובה
      • מניעת התקף לב
      • אפשר למנוע סוכרת!
      • טבעונות וספורט? שילוב מנצח
      • האם ביצים זה בריא?
    • ערכים תזונתיים
      • קבוצות המזון בתזונה מהצומח
      • אבות המזון
      • חלבון מהצומח
      • ברזל מהצומח
      • סידן מהצומח
  • לבלות
  • טיפים
  • בלוג
    • עמוד בלוג ראשי
      • תחליפי ביצה
      • מה לשים בסנדוויץ'?
      • כאבי בטן אחרי האוכל? 4 מתכונים מומלצים
      • אוהבים פסטה ורוצים להישאר סקיני?
  • מי אנחנו
  • אתגר 22
  • חנוכה

מתכונים
ושאר
ירקות

לטבעונים,
לצמחונים,
למי שמתחשק

חוק הברזלחטיף קינואה שוקולדמומחים ממליצים על צמחונות, טבעונות ותזונה מבוססת צומחלביבות בטטהסלט וולדורףמתכונים עם פטריותסלט תירסתבשיליםטבעונות וספורט? שילוב מנצחכדורי שוקולדרעיונות לכריכים טעימים ובריאיםסלט סלקקינואהמרק אפונהפסטותקינוח טפיוקה קרקטניותתבשיל כוסמת וירקותחלבון מהצומחחביתת קמח חומוסthe game changers - סרט מומלץקינוחים

מה תרצו למצוא?

ארוחת בוקר טעימהעוגיותסופגניותמרקקינואהממרח בריאבורגרתזונה ובריאותטופושילוב קטניות בתפריטללא גלוטן

דברים שעושים לנו יום עם חיוך


סופגניות טבעוניות עם ריבה

סופגניות טבעוניות - נקודות מכירה ברחבי הארץ

רמת קושי
קל
זמן כולל
35 דקות
מנות
14 לביבות
מטבח
יהודי
לביבות תפוחי אדמה על צלחת

לביבות תפוחי אדמה טבעוניות

75 דירוגים, 3.9 מתוך 5
ארוחת צהריים של תבשיל פתיתי סויה ותפוחי אדמה

מגוון מתכונים טעימים לארוחות צהריים

כיום ניתן לבשל ארוחות צהריים מעולות ובריאות מבלי להשתמש בבשר! הכנסו למגוון מתכונים מנצחים לארוחות צהריים טעימות ומשביעות.
מרק כתום עם גרעיני חמניות בצד

מתכוני מרקים טעימים

סופגניות וסביבון לחנוכה

מתכונים טעימים וטיפים לחנוכה שמח

מתכונים טבעוניים לחנוכה: סופגניות ביתיות, לביבות קלאסיות ולביבות מיוחדות, ספינג' מושלם ועוד מגוון מתכונים טעימים! חנוכה שמח :)
מטבעות שוקולד ביתיים

בילוי משפחתי במטבח: מכינים מטבעות שוקולד עם הילדים

לכבוד חנוכה ריכזנו עבורך מתכונים מצוינים למטבעות שוקולד מקושטים שפשוט כיף להכין עם הילדים. ויש גם יופי של רעיון מה לעשות עם מטבעות השוקולד הקנויים!
רמת קושי
בינוני
זמן כולל
שעה
מנות
25 קציצות
קציצות כרישה טבעוניות של עומר

קציצות כרישה טבעוניות של עומר

40 דירוגים, 3.8 מתוך 5
צלחת חומוס עם גרגרים ומסביב פיתות שמן זית שומשום ותבלינים

תזונה ים תיכונית

תזונה ים תיכונית היא דפוס תזונה שמומלץ על ידי גופי הבריאות. הוא מבוסס בעיקר על מזון צמחי מלא ונמצא קשר במחקרים לסיכון מופחת למחלות כרוניות שונות.
שמן זית

שמן זית - המדריך המלא

שמן זית - תשובות לכל השאלות הבוערות: איך בוחרים? האם הוא מתאים לטיגון? איך מאחסנים? וכמובן, האם הוא יכול להחליף חמאה במתכוני עוגות ועוגיות?

כולם מדברים על
אתגר 22


מוכנים לאתגר?

הצטרפו לאלפי משתתפים לחוויה טבעונית של 22 יום וקבלו מתכונים משגעים, הדרכה אישית וליווי של תזונאיות קליניות

נסו את אתגר הטבעונות!

לגוף ולנשמה - ההמלצה השבועית

לכל המתכונים

לביבות גבינה טבעוניות

לביבות גבינה טבעוניות

לביבות גבינה טבעוניות זה קל. שישה מרכיבים וכמה דקות - זה כל מה שצריך כדי ליהנות מלביבות רכות, מתקתקות ואווריריות 🤤

רמת קושי
קל
זמן כולל
15 דקות
מנות
50 לביבות קטנות
במקום חלב וגבינהמתוק
13 דירוגים, 4.5 מתוך 5
13 דירוגים, 4.5 מתוך 5
רמת קושי
קל
זמן כולל
שעתיים ו-10 דקות
תבשיל שעועית וערמונים עם עדשים, אפונה ותפוחי אדמה בקערת הגשה לצד אורז לבן

תבשיל שעועית וערמונים

18 דירוגים, 3.6 מתוך 5
רמת קושי
קל
זמן כולל
55 דקות
מנות
3 מנות
קרוקטים (כדורי פירה) בקערת הגשה, לצד רטבים

קרוקטים - כדורי פירה

13 דירוגים, 4.1 מתוך 5
רמת קושי
קל
זמן כולל
שעה ו-55 דקות
מנות
10 סופגניות
מטבח
ישראלי
סופגניות אפויות ממתכון של ליאור בן משה

סופגניות אפויות

10 דירוגים, 3.5 מתוך 5

המלצות קריאה

לכתבות נוספות


חלבון איכותי

חלבון מהצומח

כרם אביטלכרם אביטל / תזונאית קלינית
חלבון איכותי

דואגים שאתם לא אוכלים מספיק חלבון? במאמר הבא תקבלו את כל המידע על איך לקבל את חבילת החלבון הטובה ביותר לגופכם.

לקרוא הכל

אלפים כבר מקבלים מאיתנו מתכונים בחינם!

רוצה שנשלח גם לך מתכונים מעולים, טיפים עדכניים והמלצות שוות הישר למייל?

100% מהצומח, 0% ספאם. פשוט להצטרף, קל גם לבטל.

  • לאכול
  • לקנות
  • לקרוא
  • לבלות
  • טיפים
  • בלוג
  • מי אנחנו
  • אתגר 22
  • חנוכה
להרחיב חלק זה

קטגוריות מתכונים

  • מרקים
  • ממולאים צמחוניים
  • קציצות
  • מתכונים לארוחות צהריים
  • מתכונים ללא גלוטן
  • בישול עם טופו

מתכונים מומלצים

  • סלט תפוחי אדמה
  • קובה סלק
  • מרק כתום
  • פשטידת ברוקולי
  • מג'דרה
  • עוגת תפוחים

ערכים תזונתיים חשובים

  • ברזל
  • חלבון
  • אבץ
  • ויטמין C
  • ויטמין B12

מסעדות מומלצות

  • מסעדות טבעוניות
  • מסעדות מומלצות בירושלים
  • מסעדות מומלצות בתל אביב
  • מסעדות מומלצות בחיפה והצפון

עולמות התוכן שלנו

  • אנימלס
  • תפריט טבעוני
  • מערכי שיעור
  • סלמון – כל האמת
מדיניות פרטיות תנאי שימוש